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「37必赢国际」番茄别再炒鸡蛋了,和这种食材一起炒味道好极了,做法简单又营养

来源: 发布时间:2020-01-11 11:11:34

「37必赢国际」番茄别再炒鸡蛋了,和这种食材一起炒味道好极了,做法简单又营养

37必赢国际,莴笋炒肉是一道非常美味的家常菜,吃起来咸香宜人,口感清脆。莴笋肉质细嫩,生吃热炒都是可以的。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。

厨娘觉得,普通的莴笋炒肉真的是才清口了,吃多了后会觉得没什么味道,于是今天厨娘尝试在这道家常菜中加入一种超人气和万能的食材,那就是番茄啦,番茄大家都知道,通常也都是用来炒蛋、打汤、做成酱汁之类的,那么和莴笋炒肉一起结合会碰撞出什么神奇的美味呢?我们一起来看看!

番茄汁莴笋炒肉

食材:

瘦肉300克、莴笋2根、西瓜红色2根、蒜米4粒

做法:

1、把猪肉切块后放入淀粉腌制,莴笋去皮后切块、西红柿在底部切十字刀,然后在锅里烧沸半锅水,把西红柿放进去烫脱皮拿出来去皮后,一个切碎,一个切块,蒜米去皮切碎

2、在锅里倒入花生油,烧热后放入蒜米爆香

3、放入西红柿碎块翻炒出汁

4、放入腌制好的瘦肉翻炒,让西红柿汁充分的包裹住猪肉

5、把莴笋放进去一起翻炒均匀

6、放入盐调味

出锅装盘拉!

看,比单独莴笋炒肉好看好吃多了,瘦肉因为用淀粉腌制过,再加上和番茄汁一起翻炒包裹了番茄汁,出锅后,吃起来能而不柴,还有点q弹的感觉,哈哈,莴笋酸甜脆爽,真的比单炒的好吃多了呢!如果你也喜欢,不妨试试吧,照着我的步骤做就好了!

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